Unterstützung im Hochschulalltag

In der Zeit des Studiums stellen sich vielfältige Herausforderungen – Organisation des Tages- und Studienablaufs, tägliche Konfrontation mit neuen Lerninhalten, Prüfungen, Tests und der eigene Anspruch, gute Leistungen erbringen zu wollen. Dies ist zu vereinbaren mit weiteren Pflichten in der Verantwortung für Kinder und Familie und/oder der Sicherung des Lebensunterhalts. Das kostet Energie und Zeit. 

Im Training „Stressfrei durch das Studium – Bestens durchziehen“ 

werden Ihnen Strategien vermittelt, die hilfreich sind, um erfolgreich und gesund das Studium zu bewältigen, indem Sie die Weichen stellen. 

Inhalte werden sein: 

• Zeitmanagement und Studienorganisation: die anstehenden Aufgaben termingerecht erfüllen 
• Umgang mit schwierigen Situationen wie Prüfungsdruck, Kritik, Überforderung, Fehlern  
• Stressminimierung  
• Sich selbst motivieren: eigene Erwartungen klären, Lern-/Studienziele kennen 
• Umgang mit Kommilitonen, Dozenten und Professoren – Business Knigge 
• Gezielte verbale und nonverbale Kommunikation einsetzen 

 Durchgeführt wird der Workshop von Hesse/Schrader unter der Leitung von der Trainerin/Coach Stefanie Rätker, die das Seminar an den Bedürfnissen und dem Kenntnisstand der Teilnehmenden ausrichten wird.

Eine Voranmeldung ist notwendig und über das Booking der Flexi-Week möglich.

Folgende Beratungsangebote und Ansprechpersonen stehen Ihnen im Hochschulalltag jederzeit vertraulich zur Verfügung:

• Studentische Seelsorge
• Coaching & Lebensberatung der Hochschulpfarrerin
• Behindertenbeauftragte für Studierende mit Behinderung, chronischer Erkrankung und sonstiger Beeinträchtigung
• Gleichstellungsbeauftragte*r
• Frauenbeauftragte*r
• AG Antidiskriminierung und Diversity

Weitere Informationen zu den Angeboten und Ansprechpersonen finden Sie unter dem Menüpunkt "Service und Beratung" (siehe Button unten)

Ergänzend dazu finden regelmäßig Maßnahmen statt, die das mentale Wohlbefinden in den Fokus stellen wie z.B. Achtsamkeitsworkshops, Entspannungskurse oder auch Workshops zum Thema Stressmanagement. Aktuelle Angebote werden jeweils zeitnah angekündigt.