Work-Life-Balance und Gesundheitsförderung

gesund studieren & leben an der EHB

Seit Sommer 2016 besteht zwischen der EHB und der Techniker Krankenkasse eine Kooperation, die unter dem Namen "ehb.gesund" Gesundheitsförderung für alle Statusgruppen an der EHB etabliert und strukturell verankert. Gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse werden im Rahmen eines betrieblichen und studentischen Gesundheitsmanagements Maßnahmen umgesetzt, die auf der Verhaltensebene (individuelles Gesundheitsverhalten) als auch der Verhältnisebene (strukturelle Prävention) gesundheitsförderliche Rahmenbedingungen für Arbeit und Studium an der EHB schaffen. Hierbei orientieren wir uns an den vom Arbeitskreis Gesundheitsfördernde Hochschulen formulierten Gütekriterien (mehr Informationen dazu finden Sie unten auf der Seite).

Gesund durch das Wintersemester 2024/2025

Eine Person läuft bei Sonnenuntergang einen Waldweg entlang.

Informationen zur Teilnahme an den Aktiven Pausen und den Webinaren für Studierende im Rahmen des Study Guides der Techniker Krankenkasse
erhalten Sie im Team ehb.gesund im Kanal 02_ehb.gesund-Specials (Webinare) und 06_Aktive Pause

Oktober 2024

15. Oktober | 13.50 bis 14.20 Uhr | Aktive Pause | Life Kinetik
30. Oktober | 13.50 bis 14.10 Uhr | Aktive Pause | Life Kinetik

November 2024

13. November | 08:00 bis 16:00 Uhr | Gesundheitstag in Präsenz | Thementag Ernährung, im Flur des F-Gebäudes
13. November | 13.50 bis 14.20 Uhr | Aktive Pause | Life Kinetik
13. November | 16.00 bis 17.30 Uhr | Webinar TK | Wegweiser - Navigation im Studierendenleben
20. November | 16:00 bis 17:30 Uhr | Webinar TK | Stressreduzierende Denkstrategien
26. November | 11:45 bis 12.05 Uhr | Aktive Pause | Life Kinetik
27. November | 16:00 bis 17:30 Uhr | Webinar TK | Entspannungsmethoden: Autogenes Training

Dezember 2024

04. Dezember |16.00 bis 17.30 Uhr | Webinar TK | Achsamkeitsmethoden - Body Scan
11. Dezember |11.45 bis 12.05 Uhr | Aktive Pause | Life Kinetik
11. Dezember |16:00 bis 17:30 Uhr | Webinar TK | Zeitmanagement

Januar 2025

07. Januar | 11.45 bis 12.05 Uhr | Aktive Pause | Life Kinetik
15. Januar | 11.45 bis 12.05 Uhr | Aktive Pause | Life Kinetik
15. Januar | 16:00 bis 17:30 Uhr | Webinar TK | Umgang mit Emotionen
22. Januar | 16:00 bis 17:30 Uhr | Webinar TK| Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen
28. Januar | 16:00 bis 17:30 Uhr | Webinar TK | Networking

Februar 2025

18. Februar | 11.45 bis 12.05 Uhr | Aktive Pause | Life Kinetik

Hochschulweite Gesundheitsangebote

Bewegungsangebote

Studierenden der EHB steht ein vielfältiger Mix an gesundheitsfördernden Angeboten zur Verfügung. Eine Übersicht der Angebote finden Sie hier.

Kooperationen & Vernetzung

Hier finden Mitarbeitende aus Verwaltung und Lehre sowie Lehrbeauftragte Angebote, die im Rahmen von ehb.gesund zur Verfügung stehen.

Gesundheitstage

Regelmäßig finden an der EHB Gesundheitstage mit unterschiedlichen Gesundheitsangeboten für alle Hochschulmitglieder statt. Hier finden Sie weitere Informationen dazu

Berliner Hochschulsport

Die EHB ist Mitglied im Hochschulsportverband Berlin e.V., alle Mitglieder der Hochschule können daher die Angebote der fünf Anbieterhochschulen nutzen. Die einzelnen Angebote finden Sie hier.

Angebote zur psychosozialen Gesundheit“

An der EHB verstehen wir Gesundheit ganzheitlich und stellen daher auch Beratungs- und Unterstützungsangebote zur psychischen Gesundheit und zum mentalen Wohlbefinden zur Verfügung. Diese finden Sie hier.

TK-Sprechstunde

Im 14-tägigen Rhythmus steht allen Mitgliedern der EHB die TK-Sprechstunde z.B. bei Fragen zum Auslandssemester, zur Familienversicherung oder zum Beitragsrecht zur Verfügung. Weitere Infos dazu sowie die Termine finden Sie hier.

Kommunikation und Kultur an der EHB

Für eine gesundheitsförderliche Lern- und Arbeitsumgebung sind neben bedarfsgerechten Angeboten und Maßnahmen auch die Kommunikation sowie Kultur relevant - also die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen und uns begegnen. Wir begreifen die EHB als Lebenswelt; in dieser Lebenswelt möchten wir zu einer gesunden Hochschulkultur beitragen. Dies tun wir einerseits durch die Bereitstellung bedarfsgerechter Angebote zur Förderung der physischen und psychischen Gesundheit, andererseits durch offenen Diskurs innerhalb der Sitzungen des Steuerungsgremiums, durch Bedarfserhebungen und die Evaluation vergangener Maßnahmen.

Wir freuen uns, wenn Sie dazu mit uns in den Austausch treten, diskutieren und gerne auch Wünsche für zukünftige Angebote im Rahmen von ehb.gesund äußern.

Hier finden Sie das Leitbild zu ehb.gesund:

Vision/Leitbild

Das Projekt ehb.gesund möchte in einem transparenten, partizipativen Prozess eine Arbeits- und Lernumgebung gestalten, die für alle Statusgruppen gesundheitsförderlich wirkt.

Im Fokus stehen Maßnahmen, die sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit fördern und erhalten sollen. Eine ganzheitliche und nachhaltige Herangehensweise soll sicherstellen, dass Gesundheitsförderung als Teil der Hochschulkultur von allen Statusgruppen wahrgenommen wird.

Um sicherzustellen, dass Angebote und Maßnahmen bedarfsgerecht sowie wirkungsvoll sind, findet eine regelmäßige Evaluation statt.

Qualitätskriterien der Arbeit von ehb.gesund

Partizipatives und transparentes Vorgehen
Finanzielle, personelle und räumliche Ressourcen werden bereitgestellt und interne, interdisziplinäre und statusgruppenübergreifende Expertise wird genutzt
Engagement zur Mitwirkung wird gefördert
Studierende stehen in der aktuellen Laufzeit besonders im Fokus

Ziele
Mit ehb.gesund ist das Wohlbefinden der Mitarbeitenden und Studierenden gestiegen.
ehb.gesund ist als Marke an der EHB etabliert und fest verankert.

Meilensteine zur Zielerreichung

Es wird eine Kommunikations- und Informationsstrategie entwickelt, durch die alle Statusgruppen erreicht und für das Thema Gesundheitsförderung sensibilisiert werden.
In allen Seminareinheiten werden Mikroimpulse etabliert.
Es werden gemeinsame, status- und projektübergreifende Aktionen geplant.
Für alle Studiengänge werden studentische Ansprechpersonen benannt.
Es wird ein Evaluationskonzept entwickelt, auf dessen Grundlage die Wirksamkeit von

ehb.gesund regelmäßig überprüft sowie die Verankerung gesundheitsförderlicher Aspekte in

der Lehre evaluiert wird.
Die Kontinuität von ehb.gesund wird durch einen AS-Beschluss sichergestellt.

Hilfe bei Konflikten an der Hochschule

Sowohl in der täglichen Arbeit als auch in der Kleingruppendiskussion am Hochschultag 2015 hat sich gezeigt, dass vielen Mitgliedern der EHB unbekannt ist, an wen sie sich wenden können, wenn sie in einem Konflikt sind oder Änderungen an der Hochschule wünschen. Diesbezüglich wurde ein Ratgeber erstellt, welcher über die Linkliste (siehe unten) abgerufen werden kann.

Steuerungsgremium ehb.gesund

Die Arbeit von ehb.gesund wird durch ein hochschulinternes Steuerungsgremium begleitet, in der die Hochschulleitung, Lehrende, eine studentische Vertretung und Mitarbeiter:innen aus der Verwaltung sowie seitens der TK ein:e Berater:in für Gesundheitsmanagement an Hochschulen vertreten sind. Im Gremium werden – orientiert am Leitbild von ehb.gesund – u.a. Maßnahmen und Angebote besprochen, Evaluationen ausgewertet als auch die strukturelle Einbindung von ehb.gesund in das Hochschulleben.

Aktuell ist das Steuerungsgremium wie folgt besetzt:

Weitere Informationen zur Gesundheitsförderung an Hochschulen

Ihre Ansprechperson

Sabine Schuhhardt

Position Leitung Praxisamt Soziale Arbeit

Arbeitsbereich(e) Projektkoordinatorin ehb.gesund, Familienbeauftragte, Supervisionsbeauftragte

Telefon +49 (0) 30 845 82 284

E-Mail sabine.schuhhardt@eh-berlin.de

Büro A106, A-Gebäude

Sprechzeiten Mo 9.00 bis 15.00 Uhr und Di bis Do nach Vereinbarung